Συνέντευξη με τη Νάσια Παρασκευά

Η Νάσια Παρασκευά εργάζεται σε ναυτιλιακή εταρεία και προσπαθεί με όποιο τρόπο μπορεί, να φέρει την ισότητα τον φύλων σε αυτό τον κλάδο. Της αρέσει να βλέπει γυναίκες να ενδυναμώνουν η μία την άλλη, ανθρώπους που επιλέγουν να μην τρέφονται με ζώα, φίλους να πετυχαίνουν όσα επιθυμούν, κόσμο που βρίσκει τι είναι αυτό που θέλει πραγματικά να έχει στη ζωή του!

...

-Ποια είναι η πρωινή σου ρουτίνα και πόσο σημαντική είναι για σένα;

Διαλογισμός, καλό πρωινό γεύμα και τρίλεπτες θετικές σκέψεις για να ξεκινήσει καλά η μέρα! Για μένα είναι πολύ σημαντικό να έχω χρόνο για την πρωινή ρουτίνα μου, γιατί με βοηθάει πολύ να ανταπεξέρχομαι στις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να συναντήσω μέσα στη μέρα.

-Πώς φροντίζεις να ισορροπείς ψυχικά; Υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που σε βοηθά;

Ρέικι, διαλογισμός και φυσικά μη κατανάλωση οποιουδήποτε ζωικού προϊόντος. Η άθληση, έστω και μικρής διάρκειας, τα βοτανικά ροφήματα και το μαγικό μου μπουκαλάκι με ανθοϊάματα.

-Πιστεύεις ότι η ψυχική κι η σωματική υγεία συνδέονται με κάποιο τρόπο; Σου έχει συμβεί να παρατηρήσεις αλληλεπιδράσεις;

Είμαι αρκετά σίγουρη για αυτό καθώς έχω δει την αλληλεπίδραση στον ίδιο μου τον εαυτό. Όταν αισθάνεσαι ¨βαρύς¨ μέσα σου, δύσκολα αισθάνεται καλά το σώμα σου.

-Τι είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει στρες στην καθημερινότητά σου και πώς το αντιμετωπίζεις;

Οτιδήποτε μπορεί να με βγάλει εκτός προγράμματος! Έχω καταλάβει πως αυτό δυσκολεύει πολύ την καθημερινότητα μου -μικρές οι πιθανότητες να γίνουν όλα με το ρολόι, όσο καλό προγραμματισμό κι έχεις- κι έτσι όταν συμβαίνει παίρνω αρκετές βαθιές ανάσες για να καθαρίσει το μυαλό και ψάχνω να βρω έστω ένα θετικό στις καταστάσεις.

-Ποιοι είναι οι προσωπικοί σου τρόποι χαλάρωσης;

Ο διαλογισμός, η γυμναστική, το ζεστό ντους, και το θεραπευτικό μασάζ.

-Μικρές πολυτέλειες που προσφέρεις καθημερινά στον εαυτό σου.

Ένα στοπ στο αγαπημένο μου καφέ πριν το γραφείο, ανταλλαγή μηνυμάτων με τους πολύ αγαπημένους μου ανθρώπους, καλομαγειρεμένο φαγητό.

-Έχεις δοκιμάσει ποτέ τα ανθοϊάματα Μπαχ κι αν ναι ποια η εμπειρία σου;

Ναι! Πιστεύω ότι μπήκαν καρμικά στη ζωή μου όταν συνειδητά αποφάσισα να ασχοληθώ με τον εαυτό μου και να βελτιώσω τομείς που είχα παραμελήσει για αρκετό καιρό. Ως άνθρωπος με διαγνωσμένο OCD είδα μεγάλη αλλαγή σε σχέση με την επιμονή μου στην καθαριότητα αλλά και στην τάση μου να γίνονται όλα εντός προγράμματος.

-Ποια είναι η αγαπημένη σου εποχή και γιατί;

Η Άνοιξη γιατί κουβαλά μαζί της κάτι ελπιδοφόρο.

-Τα τιπς σου για μια ήρεμη κι αρμονική μέρα/ζωή.

Διαλογισμός, σκέψεις ευγνωμοσύνης, το μπουκαλάκι με τα λουλουδάκια μου και καλό πρωινό.

-Το μότο σου στη ζωή.

Ό,τι μέσα μου έτσι και έξω μου.

-Αγαπημένη σου ταινία/βιβλίο/έργο τέχνης.

Βιβλίο: Τα ανεμοδαρμένα ύψη

Ταινία: Αμελί

Έργο τέχνης: Η Νίκη της Σαμοθράκης

Συνέντευξη με την Έλενα Κολοβού

Η Έλενα Κολοβού γεννήθηκε στην Αθήνα και μεγάλωσε στο Αμβούργο. Είναι απόφοιτος του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας και Φιλολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδίκευση στη λογοτεχνική μετάφραση, καθώς και δασκάλα Yoga. Είναι γονέας μιας κόρης κι ενός γιου .

-Ποια είναι η πρωινή σου ρουτίνα και πόσο σημαντική είναι για σένα;

Κατά τη γνώμη μου, τα πρώτα 5 -10 λεπτά μετά την αφύπνιση είναι πολύ σπουδαία για τη συνολική διαδρομή της ημέρας. Κι αυτό επειδή κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών είναι κανείς ακμαίος, ήρεμος και διαυγής συναισθηματικά και πνευματικά, χωρίς - ακόμη - την επίδραση των ερεθισμάτων του περιβάλλοντος. Συνεπώς, επιδιώκω να έχω πάντα λίγο extra χρόνο, ώστε να μην ξεκινήσω οτιδήποτε κάνω με βιασύνη και ταχυπαλμία. Λόγω πολύχρονης σχέσης με την Ομοιοπαθητική, αποφεύγω τον καφέ οπότε το τσάι βοτάνων κάνει υπέροχη δουλειά.

-Πόσο σημαντική είναι για σένα η ψυχική σου υγεία και γιατί;

Η εποχή που διανύουμε είναι από μόνη της αρκούντως νευρωτική, με διάφορα και πολυεπίπεδα άγχη και προβλήματα. Πιστεύω ότι όλοι μας οφείλουμε να προασπίζουμε την ψυχολογική μας κατάσταση και να εξασφαλίζουμε πάση θυσία μικρές ''οάσεις'' ανάτασης, ευχαρίστησης και εσωτερικής αποφόρτισης μέσα στην αόρατη υπερταχύτητα της ζωής. Διαφορετικά, θα χαθεί η ισορροπία. Για μένα προσωπικά, τα παραπάνω ισχύουν εμφατικά, καθώς λόγω έντονου ταμπεραμέντου είμαι ευεπίφορη στο να ανεβάζω γρήγορα στροφές. Κι η ''σπινθηροβόλος σύγχυση '' δεν είναι καλός σύμβουλος.

-Πώς φροντίζεις να ισορροπείς ψυχικά; Υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που σε βοηθά;

Οπωσδήποτε η Yoga, με την έννοια ότι επικεντρώνεσαι αναγκαστικά στον εαυτό σου και στην στιγμή. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος είναι αδύνατον να είσαι σωματικά ή διανοητικά απών ή να διερωτάσαι π.χ. πώς και πότε θα πληρώσεις τον σε εκκρεμότητα λογαριασμό της ΔΕΗ. Αυτό από μόνο του λειτουργεί ιδιαίτερα κατευναστικά. Επίσης, η επαφή με την ομορφιά και την τέχνη είναι ένας τεράστιος δρόμος εσωτερικής ξεκούρασης κι εξισορρόπησης.

-Πιστεύεις ότι η ψυχική κι η σωματική υγεία συνδέονται με κάποιο τρόπο; Σου έχει συμβεί να παρατηρήσεις αλληλεπιδράσεις;

Αναντίρρητα. Όταν είναι κανείς κουρασμένος, ψυχικά υπερφορτωμένος κι άυπνος, είναι και πιο επιρρεπής σε μικροατυχήματα, ιώσεις και πεσμένο εν γένει ανοσοποιητικό. Αντιστρόφως, είναι σχεδόν αδύνατον να έχει κανείς ημικρανία και να παραμένει σε καλή διάθεση. Είναι συγκοινωνούντα δοχεία, το ένα διαπνέει και τροφοδοτεί το άλλο.

-Τι είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει στρες στην καθημερινότητά σου και πώς το αντιμετωπίζεις;

Θα έλεγα ότι ένα πολύ σφιχτό και ανελαστικό πρόγραμμα με ελλιπή διαλείμματα με στρεσάρει και με καταπιέζει αρκετά. Όπως επίσης μου δημιουργεί ενόχληση το στοιχείο της ασυνεννοησίας και της έλλειψης επικοινωνίας. Προφανώς βέβαια αυτά συμβαίνουν πολύ συχνά στη ζωή, κι έτσι, όταν δε διαθέτω την πολυτέλεια να αποχωρήσω από μια κατάσταση, σα μια βραχυπρόθεσμη λύση, κλείνω έστω και για μερικά δευτερόλεπτα τα μάτια κι αναπνέω πολύ βαθιά και συνειδητά. Έπειτα, έρχεται η σειρά της διακωμώδησης - και της περίστασης και του εαυτού μου.

-Ποιοι είναι οι προσωπικοί σου τρόποι χαλάρωσης;

Η αλληλεπίδραση με τα παιδιά μου, οι ποιοτικές συζητήσεις με τους φίλους μου, η μουσική που θα στείλει ο σωστός άνθρωπος την σωστή στιγμή, τα χρώματα κι η θάλασσα. Από τόπους, η Ανάφη και η Ανάληψη του Κάστρου Κυλλήνης.

-Μικρές πολυτέλειες που προσφέρεις καθημερινά στον εαυτό σου.

Η ανάγνωση - κατά προτίμηση ανεξαρτήτως συνθηκών - ενός δυνατού ποιήματος ή αποσπάσματος ενός γενναίου βιβλίου. Επίσης, με ελκύει οτιδήποτε είναι πρωτότυπο και κατά το δυνατόν χειροποίητο. Φαγητό, λικέρ, αρωματικά έλαια, χειροτεχνίες και κοσμήματα.

-Έχεις δοκιμάσει ποτέ τα ανθοϊάματα Μπαχ κι αν ναι ποια η εμπειρία σου;

Ναι, εδώ και 4 μήνες περίπου. Εξαιτίας της πολύχρονης γνωριμίας με την Αγγελική, την οποία εκτός του ότι συμπαθώ πολύ, επιπρόσθετα εκτιμώ ιδιαίτερα για τη γενικότερη στάση της απέναντι στη ζωή, σκέφτηκα να δοκιμάσω αυτό το τόσο φυσικό και ήπιο σύστημα. Μου αρέσει πολύ που δεν υπάρχει η μεγαλόσχημη υπόσχεση της πανάκειας, παρά μόνο η διάθεση για υποστήριξη, ενθάρρυνση κι ενδυνάμωση απέναντι στα αναπόφευκτα εμπόδια που φέρνει η ζωή, αλλά και ο ίδιος ο χαρακτήρας μας.

-Ποια είναι η αγαπημένη σου εποχή και γιατί;

Αν και το ελληνικό καλοκαίρι είναι ασύγκριτο, με όλη αυτήν την απαρτίωση του φωτός, της απλότητας, του λευκού, της ελευθερίας των ελάχιστων απαιτούμενων αγαθών, θα τολμήσω να πω πως τα μεγαλύτερα δώρα και τις ισχυρότερες συγκινήσεις στη ζωή μου, μου τις έχει προσφέρει η εποχή του φθινοπώρου.

-Τα τιπς σου για μια ήρεμη κι αρμονική μέρα/ζωή.

Να υπάρχει έστω κάτι ελάχιστο κάθε μέρα που θα σε γεμίζει με ευφρόσυνη προσμονή. Γιατί η καθημερινότητα είναι μονάδα μέτρησης της ιστορίας.

-Το μότο σου στη ζωή.

«Μηδενί δίκην δικάσεις, πριν αμφοίν μύθον ακούσεις»

-Αγαπημένη σου ταινία/βιβλίο/έργο τέχνης.

Η ταινία ''The end of the affair'' του Neil Jordan όχι τόσο λόγω τεχνικής αρτιότητας, όσο για τον τρόπο που με έκανε να αισθανθώ.

Βιβλίο ''Doktor Faustus'' του Thomas Mann Έργο τέχνης ''Αγροτόσπιτο στην Προβηγκία'' του Vincent van Gogh

Συνέντευξη με την Ελευθερία Δομένικου

Η Ελευθερία Δομένικου γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα. Από μικρή ηλικία κατάλαβε ότι αυτό που απολάμβανε περισσότερο ήταν να κάνει τον κόσμο γύρω της πιο όμορφο και τους ανθρώπους να χαμογελάνε. Έγινε στυλίστα, μετά μητέρα και μετά σχεδιάστρια μόδας. Το 2008 δημιούργησε το brand HALLELUJAH. Εμπνέει και εμπνέεται από τις υπέροχες γυναίκες που ντύνει όλα αυτά τα χρόνια.

-Ποια είναι η πρωινή σου ρουτίνα και πόσο σημαντική είναι για σένα;

Η βασική μου πρωινή ρουτίνα είναι ένας σκέτος καφές, ντους και ... τρεχάλα. Αλλά αυτό προσαρμόζεται ανάλογα. Π.χ. τώρα είναι καφές, γυμναστική, ντους και λιγότερη τρεχάλα. Ή όταν έχω όρεξη ένα πολύ δυνατό πρωινό. Το σημαντικό που δεν αλλάζει πότε είναι ο καφές και το πρωινό μπάνιο. Η επαφή με το νερό το πρωί μου είναι απαραίτητη.

-Πόσο σημαντική είναι για σένα η ψυχική σου υγεία και γιατί;

Πιστεύω ότι η ψυχική υγεία είναι σαν τις ρίζες ενός δέντρου. Αν δεν είναι υγιείς, το δεντρό δεν μπορεί να αναπτυχθεί. Έχω νιώσει να καταρρέει όλο μου το σύστημα από ψυχολογική πίεση . Είναι εξαιρετικά σημαντική και εξαιρετικά σύνθετη και ευαίσθητη. Απαραίτητη προϋπόθεση για την συνολική υγεία.

-Πώς φροντίζεις να ισορροπείς ψυχικά; Υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που σε βοηθά;

Μάλλον δεν υπάρχει συνταγή για αυτό. Περισσότερο θα έλεγα ότι μεγαλώνοντας, μαθαίνω καλύτερα τον εαυτό μου και αποφεύγω αυτά που την απορυθμίζουν. Η "κιβωτός" της ισορροπίας μου περιλαμβάνει την σωματική άσκηση που μου είναι απαραίτητη όπως και η μουσική, τα όμορφα συναισθήματα που νιώθω με τους ανθρώπους που αγαπώ. Νιώθω την ισορροπία μέσα από την Αγάπη και την Αρμονία.

-Πιστεύεις ότι η ψυχική κι η σωματική υγεία συνδέονται με κάποιο τρόπο; Σου έχει συμβεί να παρατηρήσεις αλληλεπιδράσεις;

Για μένα αυτά τα δυο είναι ξεκάθαρα συνδεδεμένα. Μέσα από την αναζήτηση του σώματος μου, την παρατήρηση και την αποδοχή του, βρήκα δυνάμεις ψυχικές που δεν ήξερα ότι διέθετα. Το σώμα μας είναι μια θαυμαστή απεικόνιση του σύμπαντος που μας εμπεριέχει. Είναι ένας απέραντος κόσμος παρατήρησης, επικοινωνίας, έκφρασης και δυνατοτήτων. Είναι σαν το νερό η ψυχή και το δοχείο το σώμα. Αν είναι καθαρό το δοχείο, είναι καθαρό και το νερό. Τόσο απλά.

-Τι είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει στρες στην καθημερινότητά σου και πώς το αντιμετωπίζεις;

Στην Αθήνα τα πάντα προκαλούν στρες. Οι δρόμοι, η οδήγηση, οι αγενείς συμπεριφορές, η ανευθυνότητα. Από τα πιο καθημερινά ως τα προσωπικά, οικογενειακά, επαγγελματικά προβλήματα. Συμβαίνουν όλα συνεχώς. Δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε. Άρα μ' έναν τρόπο το στρες είναι μέσα στη ζωή μας. Το αντιμετωπίζω με χιούμορ που είναι ένα δυνατό όπλο, με δημιουργικότητα και εφευρετικότητα, προσπαθώντας να μην πέσω μέσα του. Και όταν ζορίζομαι πολύ, σκέφτομαι πάντα την αναπνοή μου.

-Ποιοι είναι οι προσωπικοί σου τρόποι χαλάρωσης;

Ο διαλογισμός, το περπάτημα στη φύση, το γέλιο με τους φίλους μου, ο ήλιος και η θάλασσα, το καλό φαγητό.

-Μικρές πολυτέλειες που προσφέρεις καθημερινά στον εαυτό σου.

Φυσική διατροφή, φυσικά καλλυντικά, pilates, ανθοϊάματα Bach, κεριά.

-Έχεις δοκιμάσει ποτέ τα ανθοϊάματα Μπαχ κι αν ναι ποια η εμπειρία σου;

Τα ανθοϊάματα τα ξεκίνησα πρόσφατα με την Αγγελική που εμπιστεύομαι και η εμπειρία μου ως τώρα είναι πολύ θετική. Λειτουργούν κατευναστικά στις καθημερινές προκλήσεις και υποστηρικτικά στις αδυναμίες μου. Νιώθω αυτό το μπουκαλάκι πια σαν ένα φιλαράκι μου που με φροντίζει.

-Ποια είναι η αγαπημένη σου εποχή και γιατί;

Αγαπώ όλες τις εποχές για τις αρετές τους. Ίσως γιατί γεννήθηκα σε αυτή, ξεχωρίζω την άνοιξη για τα λουλούδια της, που τα λατρεύω και τις ευωδιές της, η αναγέννηση της φύσης και συμβολικά η δική μας. Η αρχή που βλασταίνει και ανθίζει τον σπόρο που κοιμόταν όλο το χειμώνα μέσα στο παγωμένο χώμα.

-Τα τιπς σου για μια ήρεμη κι αρμονική μέρα/ζωή.

Καλός ύπνος, χαμόγελο, φυσική άσκηση. Να ζεις, να αγαπάς, να μαθαίνεις.

-Το μότο σου στη ζωή.

Έργα, όχι λόγια.

-Αγαπημένη σου ταινία/βιβλίο/έργο τέχνης.

Είναι τόσα... Να ξεχωρίσω το Ugetsu Monogatari του Kenji Mizoguchi από ταινίες.